חוסן נפשי, פרק 1: מהו חוסן?
איך מתמודדים עם מצבי לחץ? פרק ראשון בסדרת הפודקאסטים שתלמד איך מפתחים חוסן נפשי ולמה זה חשוב
איך ניתן להתמודד עם לחץ ומדוע חשוב לעשות זאת? בסדרת הפרקים על פיתוח חוסן רגשי במציאות משתנה, מסביר הפסיכותרפיסט שחר צדוק מהפקולטה לחינוך, כיצד ניתן באמצעות שימוש בכלים קוגניטיביים ונפשיים להפחית את הלחץ והעומס הנפשי המלווים אותנו בחיי היומיום. פרק זה יתמקד בשאלות כיצד לזהות לחץ ומהם הגורמים שפוגעים באיכות הקשב שלנו.
להאזנה לפודקאסטים הבאים בסדרה הורידו את אפליקציית בר-דעת של אוניברסיטת בר-אילן